# **バリの植物療法 “Taru Pramana” を知る

─ ロロッ・ジャムーとつながる、心と身体の整え方**

🌿✨ Taru Pramana

― バリの“植物の医学”と、ジャムーとのつながり ―

 

## 🪷 Taru Pramanaとは？

バリ島を旅していると、

道ばたの小さな祠のそばや、家庭の庭先に、

さりげなく植えられた薬草やハーブを見かけることがあります。

 

バリの人々は、太古の昔から

*「植物には、心と身体のバランスを整える力がある」*

と信じてきました。

その知恵を体系的にまとめたものが *Taru Pramana* です。

 

* *Taru = 植物・木*

* *Pramana = 力・知識*

 

バリにおける「健康」とは、

単に病気がないという意味ではなく、

*自然・心・身体が調和している状態*を指します。

この考え方は、日本の漢方や養生の思想にも、どこか通じるものがあります。

 

 

## 🍹 ロロッとジャムー

 

### ― 地域は違っても、同じルーツを持つ存在

 

インドネシア全土で知られる伝統的なハーブ飲料といえば *ジャムー*。

一方、バリには *ロロッ（Loloh）* という、少し違った植物飲料があります。

 

* *ジャワ → ジャムー*（ウコン、ショウガ、テンラワックなど）

* *バリ → ロロッ*（葉・薬草・香辛料を煮出したもの）

 

作り方や材料は違っても、

*「自然の恵みを、日々の体調管理に生かす」という考え方は同じ。*

 

ロロッは少し苦みや渋みのある、すっきりとした味わい。

暑い午後、スパのあとや散策の途中で飲むと、

身体の内側から、静かに整っていくような感覚があります。

 

## 🌿 Taru Pramanaでよく使われる植物たち

 

すべての植物には、

代々受け継がれてきた“役割”があります。

 

### 🍃 シナモンの葉（Daun kayu manis）

 

身体を温め、血行を促す植物。

ジャムーでも、疲れやコリを和らげる材料として使われます。

### 🍃 カトゥクの葉（Daun katuk）

 

母乳の出を良くするとして有名。

日常のスタミナ維持にも役立つとされています。

 

### 🍃 モリンガ（Daun kelor）

 

“生命の木”と呼ばれるほど栄養価が高い葉。

免疫力を支える存在で、日本でもスーパーフードとして注目されています。

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## 🌬 呼吸や消化を助ける植物

### 🍃 セムング（Daun sembung）

身体を温め、呼吸を楽にする植物。

ジャムーにおけるショウガの働きに似ています。

 

### 🍃 ブルンタス（Daun bluntas）

 

熱を下げ、口内炎や体臭ケアにも使われる万能な葉。

独特の香りがあり、家庭療法として親しまれてきました。

 

### 🍃 ダプダプ（Daun dapdap）

心を落ち着かせ、炎症を抑え、

より良い眠りを助ける植物とされています。

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## 🌱 バリの暮らしに根づく、その他の植物

 

### 🌿 キンマの葉（Daun Sirih）

 

• 天然の抗菌作用があり、口臭、女性特有の不調、軽い傷のケアに使用

• 抗菌・抗真菌成分を含み、身体の清潔を保つとされます

 

### 🌿 パパイヤの葉（Daun Pepaya）

 

• 消化を助け、便秘の改善に使われます

• タンパク質を分解する *パパイン酵素* を含有

• デング熱時に血小板増加のため使われることもあります

（※科学的根拠はまだ限定的）

 

### 🌿 サワーサップの葉（Daun Sirsak）

 

• 抗酸化作用が豊富

• 血圧の低下、免疫力向上に利用

• 抗がん作用は、現在も研究段階

 

### 🌿 キャッサバの葉（Daun Singkong）

 

• 植物性たんぱく質、ビタミンA・Cを含有

• スタミナ向上、免疫サポート

• バリでは日常的な家庭料理の野菜としても利用

 

### 🌿 レモンバジル（Daun Kemangi）

• 体臭・口臭ケア
• 抗炎症作用、膨満感の軽減
• 香りには軽いリラックス効果

 

### 🌿 レモングラス（Daun Sereh / Serai）

• 抗菌作用
• 咳、冷え、だるさの緩和
• 鎮痛・アロマとしても活用

 

## 🧘‍♂ 自分を整えながら、自然を敬うという考え方

Taru Pramanaの思想では、
植物は単なる“材料”ではありません。
*人を助けるエネルギーを持つ存在*と考えられています。

そのため、

* 必要な分だけ採り
* 慎重に使い
* 感謝とともに用いる

この姿勢は、自然を敬う日本文化とも重なります。

ジャムーやロロッは、単なる飲み物ではなく、
*「自分をいたわる時間」そのもの*でもあるのです。

## 🌏 インドネシア各地に受け継がれる自然療法の一つとして

Taru Pramana とジャムーは、
生まれた地域は違っても、どちらも

*何世紀にもわたり、インドネシア各地で受け継がれてきた自然療法文化*です。

* 自然と調和して生きる
* 植物の働きを知る
* 祖先の知恵を守り伝える

現代科学が発展するずっと前から、
人々は植物の力を理解し、健康のために活用してきました。
その知恵は、今も静かに生き続けています。

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## 🌿 おわりに

Taru Pramana = 植物を基盤とした伝統医療
Jamu = ハーブの力で身体を整える生活習慣

このふたつは、
人と自然の温かなつながりから生まれた、
とても近い存在です。

バリを訪れた際にはぜひ、
ロロッやジャムーを、旅のお供にしてみてください 🌿✨

https://55bali.com/activity/detail/bumbbali

https://55bali.com/activity/detail/lakaleke-cookingclass

https://55bali.com/activity/detail/unesco-jatiwulih

 

 

観光だけでは味わえない、
“静かに整う時間”を、きっと感じられるはずです。